Von Oktober bis Dezember wird mit „H.I.T - High Intensity Training“ im Bereich Group Fitness bei Fitness Company / Fitness First Germany ein neues Kursformat eingeführt. Das Programm wurde von Fitzroy Gaynes, einem international bekannten Presenter und Personal-Trainer aus England, entwickelt. Mit dem neuartigen Kursprogramm will Fitness First Germany aktuelle Trainings-Trends und moderne Trainings-Erkenntnisse in einem neuen Format verbinden, um neue Zielgruppen für die Group-Fitness (Gruppen-Kursprogramme) zu gewinnen.

Die Anforderungen an die Trainingsbetreuung in Fitnessstudios wird zunehmend komplexer. Neue Zielgruppen, verschiedenste Leistungsniveaus, unterschiedlichste Erwartungshaltungen verlangen nach Antworten. Neue Erkenntnisse in der Sportwissenschaft zeigen, dass Leistungsfortschritte bei bereits trainierten Menschen ab einem gewissen Punkt schwerer zu erreichen sind. An dieser Stelle setzt „H.I.T“ powered by Nike an.

Durch kurze Trainingseinheiten mit hoher Intensität, lassen sich gerade für Freizeit-Sportler die größten Erfolge erzielen. „H.I.T“ bietet also die perfekte Möglichkeit effizient, kurz und „knackig“ das Herz-Kreislaufsystem und den Muskelaufbau zu trainieren und daraus resultierend beste Ergebnisse für Fettreduktion und Bodyshaping zu erreichen.

„H.I.T ist wie Personal Training in der Gruppe“, betont Fitroy Gaynes, der das neue Kursformat entwickelt hat. Der Trainer fungiert nicht als „Vorturner“, sondern korrigiert und motiviert die Kursteilnehmer individuell. Das Training besteht aus unterschiedlichen Einheiten mit Langhanteln und Cardiotraining. Das Besondere ist der Mix aus kurzen Intervalltrainings beispielsweise mit „runnings“ bzw. Kurzsprints und extrem intensiven, aber kurzen und abwechslungsreichen Kraftintervallen. Alle drei Monate wird der Kurs geändert, um gerade für langfristige Teilnehmer die Motivation zu erhalten und möglichst viele Muskelgruppen effektiv anzusprechen.

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