"Das ist das Großartige beim Aqua Fitness Training" sagt Uli Zinburg, Fachsportlehrer im Club für Tauchsport und Aquafitness TSS Siegburg. "Das Wasser stellt den Widerstand zur Verfügung in Abhängigkeit zu der eingesetzten Kraft, die man aufbringen kann. Jedermann kann dieses Training absolvieren und jeder kann davon profitieren".

Bis zu 16 Millionen Amerikaner trainieren bereits Aqua Fitness in Schwimmbädern als Teil ihrer Trainingsprogramme. Die schnell wachsende Zahl von ausgebildeten Instruktoren dokumentiert den starken Trend. In 1990 hat die nationale Aquatic Exercise Association (AEA) in Florida 750 Instruktoren ausgebildet, informiert ihre Präsidentin Juli See. Bis heute ist die Zahl auf über 10.000 angewachsen.

Die Deutsche Gesellschaft für das Badewesen, Essen, geht nach jüngsten Erhebungen von rund 240 Millionen Hallenbadbesuchen im Jahr aus. Rein statistisch stürzt sich also jeder Deutsche dreimal im Jahr in die überdachten Fluten. In den Freibädern rechnet man je nach Wetterlage pro Saison mit zwischen 1,7 und 2,4 Millionen Besuchen. Auch in den ca. 13.000 öffentlichen Bädern Deutschlands ist der Trend zum Wasserspaß und zur Fitness im feuchten Element nicht zu stoppen.

Viele der Aqua Fitness Übungen erfordern keine besonderen Erfahrungen als Schwimmer. So werden z.B. Aquarobic-Kurse und Muskelaufbauprogramme im Flachwasser durchgeführt, welches Bauchnabel - bis Achselhöhlentiefe aufweist. Hier kann man bequem stehen anstatt zu schweben oder zu schwimmen. Es gibt darüber hinaus auch Programme für Fortgeschrittene im tiefen Wasser mit einem Auftriebsgürtel (Aqua Jogger Belt), den Hydro-Tone Power Boots (Wasserwiderstandsschuhe) und Hydro-Tone Power Bells (Wasserhanteln).

"Dies ist für alle Altersgruppen eine sehr ansteckende Art zu trainieren und sie findet immer mehr Anklang", beobachtet Gerold Kolde, leitender Bewegungstherapeut an der Fachklinik in Bad Bentheim. "Viele Menschen assoziieren immer wieder körperliches Training mit ermüdenden bzw. frustrierenden Trainingsformen und die Gefühle hierzu sind häufig negativer Art. Aber man sollte sich ruhig einmal trauen in ein Schwimmbad zu springen und sich von den besonderen Eigenschaften des Wassers, dem Trainer und fetziger Musik zu einem Workout der besonderen Art anregen lassen mit enormen Effekten für den gesamten Körper." FW