Zwar nimmt die Muskelmasse genau wie das Gehirnvolumen vom 30sten Lebensjahr an ab. Aber bei Nichtbenutzung des Geistes kommt es zusätzlich zu einer deutlichen Abnahme der Nervenzell-Vernetzung.Noch schlimmer ist dran, wer sich mit den Jahren weniger bewegt: Er ersetzt Muskeln durch Fettzellen und - ganz wichtig - verliert auch dadurch geistige Beweglichkeit.

Deshalb stellt die Zeitschrift eine Vier-Punkte-Strategie für geistige und körperliche Beweglichkeit auf: Bewegen Sie sich ausreichend, also mehrfach in der Woche eine halbe Stunde bei erhöhtem Puls. Lernen Sie wieder das Lernen: Durch Lesen und dessen bewusste Wiederholung übt der Mensch das, was mit den Jahren verloren geht: die Konzentration auf das Einzelne. Vermeiden Sie Stress, denn der schadet den Hirnzellen. Sorgen Sie für die richtigen Nährstoffe für Gehirn und Körper. ME