Uli Nieper ist Sportmediziner und vielfacher Ironman-Hawaii Teilnehmer. Als Facharzt an der Orthopädischen Klinik München kennt er sich mit allen Sportverletzungen sehr gut aus. Dabei vertraut er auch auf die Heilkraft der Natur.

Uli Nieper: Beim Wintersport gibt es zahlreiche Faktoren, die das Verletzungsrisiko deutlich erhöhen. Zum einen ist der Sport an sich durch die oftmals hohen Geschwindigkeiten sehr gefährlich. Neue Techniken wie Carving-Skier ermöglichen dabei immer noch schnellere Abfahrten. Zum anderen sind Wintersportler auf die hohen körperlichen Belastungen oft nicht richtig vorbereitet. Wenn sie dann stundenlang auf Skiern oder Snowboard stehen, reicht ihr Trainingszustand oft nicht aus. Ihre Muskeln sind nach einigen Stunden im Skigebiet meist so erschöpft, dass das Unfallrisiko drastisch steigt.

Nieper: Wenn nach körperlicher Anstrengung Muskelkater auftritt, ist das ein Zeichen für Überlastung. Winzige Risse im Muskelgewebe führen zu den aufdringlichen Dehnungsschmerzen. Wird der Muskel dann weiter belastet, verlängert sich die Regenerationsphase deutlich. In der Folge ist das geschädigte Gewebe nicht mehr so flexibel und es kann schneller zu schwerwiegenden Verletzungen kommen. Außerdem ist der Trainingseffekt, dass die Muskeln durch Bewegung leistungsfähiger werden, durch den Muskelkater gehemmt.

Nieper: Wintersport stellt für viele Menschen eine körperliche Ausnahmesituation dar. Wenn Enzyme dann in ausreichender Menge im Körper vorhanden sind, können durch Überlastung entstehende Verletzungen teilweise vermieden werden. Schwellungen und Muskelkater treten weniger stark auf und die notwendige Regeneration wird angekurbelt. Zudem wird das Wasser, das sich im verletzten Gewebe ansammelt, rasch abgebaut. So verschwindet der unangenehme Schmerz.

Nieper: Enzyme beschleunigen den natürlichen Ablauf von Entzündungen und sorgen für eine vollständige Ausheilung von Verletzung. So kann auch die Einnahme direkt nach einer Sportverletzung Schwellungen und Schmerzen deutlich lindern und man ist schneller wieder fit für die Piste.

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