Viele kennen das: Eine schnelle Bewegung und plötzlich schießt ein stechender Schmerz durch den Rücken, man kann sich kaum noch bewegen. Diagnose: Hexenschuss (Lumbago). Begünstigt wird seine Entstehung durch langes Sitzen am Schreibtisch; aber auch Bewegungsmangel, eine falsche Matratze sowie Fehlbelastung durch falsches Tragen oder Heben von Lasten, ja sogar Stress können die Entstehung von Rückenproblemen fördern. "Hexenschuss tritt häufiger auf als man denkt", berichtet der Münchner Olympia – Arzt und Orthopäde Dr. Volker Smasal, dem Sport – Stars wie Annie Friesinger, Franziska Schenk und Gunda Niemann-Stirnemann vertrauen. "Rückenprobleme sind Ursache für jede dritte Krankschreibung in Deutschland".

Für schnelle Erleichterung legen Sie sich mit dem Rücken auf den Boden. Die Unterschenkel auf einen Stuhl, im rechten Winkel zu den Oberschenkeln. Ist der erste Schmerz abgeklungen, sollten Sie sich so normal wie möglich bewegen. Wärme (z.B. Wärmflasche, warme Wickel) und schmerzstillende Medikamente lindern die Beschwerden. Besonders wirkungsvoll ist der Wirkstoff Rofecoxib ( Handelsname: Vioxx Dolor ): Bereits nach 30 Minuten lassen die Schmerzen spürbar nach. Die einmalige Gabe gewährleistet eine Linderung über 24 Stunden.

In der Regel verschwindet ein Hexenschuss nach ein paar Tagen von selbst wieder. Aber Achtung: dauern die Beschwerden über eine Woche an oder treten Lähmungserscheinungen oder ein taubes Gefühl in Armen oder Beinen auf, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. RS