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Lexika - Aerobic / Kurse
Medical MoveErklärung: Einzigartiges, effektives Kombinationsprinzip von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und Body Care, das beim Trainierenden in sehr kurzer Zeit eine spürbare Leistungssteigerung schon in der Anfangsphase erfahren lässt. Da es in mehreren Intensitätsstufen angeboten wird, ist eine exakte Einstufung des Sporttreibenden möglich, ohne ihn zu unter- oder überfordern. Das Ziel ist das Erreichen eines höhren Leistungsniveaus durch intensivere Belastungen als gewohnt, um den Superkompensationseffekt auszulösen. ("Man wächst mit seinen Aufgaben"). Dem Trainierenden wird der physiologisch korrekte Umgang mit dem eigenen Körper bewusst gemacht, die Körperwahrnehmung wird sensibilisiert. |
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