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Lexika - Aerobic / Kurse
StretchingErklärung: Eine der wichtigsten Kurse überhaupt, denn das Dehnen kommt meistens zu kurz. Bei diesen Kursen wird die allgemeine Beweglichkeit geschult und die Muskulatur nach intensiven Workouts entspannt. Somit wird die Haltung verbessert und Fehlstellungen durch verkürzte Muskelgruppen behoben. Vergleiche auch: » Dehnen » Flexible Strengh |
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