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Lexika - Aerobic / Kurse
Body-DrillErklärung: Go for the Limit! Circuit – Training (Kraft, Ausdauer und Wellenstärke), welches im 2 Minuten- Wechsel absolviert wird; im Stil der US- Marines. Ein Trainingsprogramm an verschiedenen Stationen. Hier steht Spaß und Power im Vordergrund. Ohne Choreographie werden mit viel Power, Ausdauer und Kräftigung miteinander kombiniert. |
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