Beim Gruppentraining auf dem Precor-Elliptical Trainer läßt sich gelenkschonend Biken, Joggen, Klettern und Skilaufen

Gruppen-Training ist längst mehr als nur ein Trend. Jetzt macht Precor, der Spezialist für Cardio Geräte, mit einer neuen Dimension des Group Fitness Training Furore. Für eines seiner beliebtesten Geräte, den Elliptical Trainer, hat Precor ein effektives und motivierendes Gruppentraining entwickelt. Besonderer Fitness-Effekt: Die elliptische Bewegung beansprucht viele Muskeln und ist extrem gelenkschonend.

Außerdem ist der EFX 546 Elliptical Trainer der weltweit einzige mit einer höhenverstellbaren Rampe (Cross Ramp). Die Cross Ramp kann im Neigungswinkel zwischen 10 und 40 Grad verstellt werden. Dadurch steigt die Zahl der Einstellungsvarianten um ein vielfaches, und je nach Einstellung der Cross Ramp läßt sich die Trainingsposition so verändern, dass die Muskulatur der Beinbeuger, Gesäß- oder Beinstrecker mehr oder weniger beansprucht wird.Dank des Ganzkörpertrainings ist dieses Workout sehr gut geeignet, Übergewicht zu reduzieren und die Trainierenden auf Outdoor Sportarten vorzubereiten. Auf dem EFX lassen sich ganz unterschiedliche Trainingsprogramme mit sehr variablen Körperpositionen simulieren: Biking, Climbing, Running, Skiing.

Durch die Anwendung des Intervallprinzips über das gesamte Workout, verbessert sich sowohl Muskelausdauer als auch die Grundlagenausdauer. Und weil dieses Workout im Non Impact Bereich (keine Schläge auf die Gelenke) durchgeführt wird, ist es für nahezu jeden geeignet. Unabhängig vom Fitness-grad kann hier jeder im Ausdauerbereich belastet werden, insbesondere Personen mit orthopädischen Handikaps und Gewichts-problemen.

Zur optimalen Trainingssteuerung ist der Precor EFX mit Polar-Pulsuhren kompatibel. Der POLAR® Heartrate Gurt überträgt die gemessene Puls-Frequenz direkt auf das Display des Gerätes. ME