die Kurse erobert. Nun tritt es auch den Siegeszug in den deutschen Fitnessstudios an, denn das Training in der Gruppe ist Motivation pur.

In der Vergangenheit haben viele Fitnessbegeisterte mit dem EFX546 Elliptical Fitness Crosstrainer trainiert, ohne alle seine Möglichkeiten zu kennen. "PRECOR-Fit" wurde entwickelt, um das Wissen der Benutzer des EFX546 Elliptical Crosstrainers in einer motivierenden Gruppenatmosphäre zu erweitern.

Laut der Philosophie des Programms liegt der Schlüssel zur Optimierung des allgemeinen Fitnesstrainings in der Kombination aus Intervall- Training, Dauer und Intensität. Die Kurse sind in 25minütige Einheiten unterteilt, in denen alle vier Basispositionen auf dem EFX546 Elliptical Crosstrainer trainiert werden: Stehen / Gehen, Klettern / Wandern, Skifahren und Sprinten. Weitere Bestandteile der Kurse sind das Herz / Kreislauftraining, das Grundmuskeltraining sowie Kraft- und Flexibilitätsübungen.

"Bei dem PRECOR-Fit Elliptical Crosstraining Kurs ist das Intervall-Taining fester Bestandteil des gesamten Trainings, wobei der Schwerpunkt auf der Intensität und Schnelligkeit liegt. Dies ist der effizienteste Weg, um Kraft auf- und Fett abzubauen," sagt Fitnessexpertin Isabel Lorca. Die amerikanische Trainerin, die Kunden wie Monica Selles oder Brad Pitt betreut, hat mit PRECOR- Fit ein Training für den EFX entwickelt, das Kalorien regelrecht wegbläst. "Wir machen schnelle Vorwärtssprints und tiefe aber sichere Übungen in der Hocke und wir wechseln regelmäßig die Handposition, um verschiedene Körperzonen zu trainieren," sagt die Trainerin, die am Pacific Athletics Club in Pacific Palisades, Kalifornien unterrichtet. Zwischen 400 und 500 Kalorien können während eines Kurses verbrannt werden - sogar mehr, wenn der Widerstand des EFX erhöht wird. ME

Durch die elliptische Bewegung kommen die Benutzer in den Genuss eines ungefährlichen Fitnesstrainings mit geringer Belastung der Gelenke.
Duch Einstellung der Neigung des CrossRamp™ können verschiedene Muskelpartien trainiert werden.
Trainierende können eine Vielzahl von Aktivitäten wie z.B. Wandern, Radfahren, Klettern, Joggen und Skifahren simulieren.
Von den Handgriffen zu den Pedalem bietet das ergonomische Design des EFX546 die Möglichkeit eines bequemen und angenehmen Fitnesstrainings.