Hier ist die Auswertung zum großen Rücken-Test nach Dr. Reinhard Schneiderhan.

Herzlichen Glückwunsch! Sie leben rückenbewusst und sind daher nur wenigen Risikofaktoren ausgesetzt. Vermutlich haben sie auch gut trainierte Bauch- und Rückenmuskeln. Achten Sie darauf, dass das so bleibt. Denn allein mit zunehmendem Alter lässt die Muskelkraft nach und das Rückenrisiko nimmt zu.

Sie sind bereits anfällig für Rückenprobleme. Legen Sie größeren Wert auf Ihre Rücken-Fitness. Besuchen Sie eine Rückenschule oder die Wirbelsäulen-Gymnastik im Sportstudio. Achten Sie auf einen rückengerechten (ergonomischen) Arbeitsplatz. Leisten Sie sich einen rückenfreundlichen Stuhl am Schreibtisch. Stehen Sie bei langem Sitzen zwischendurch immer mal wieder auf und machen Sie Entspannungsübungen. Wenn Rückenschmerzen öfter auftreten oder länger als drei Tage andauern, sollten Sie einen Orthopäden aufsuchen und sich gründlich untersuchen lassen.

Vorsicht: Ihre Wirbelsäule ist deutlich belastet. Die nächsten Rückenschmerzen sind vermutlich schon vorprogrammiert. Jetzt ist es wirklich dringend nötig, Rücken- und Bauchmuskeln gezielt zu trainieren. Das gilt auch für ältere Patienten. Gehen Sie bei den nächsten Rückenschmerzen bitte zu einem Orthopäden. Eine rechtzeitige und individuell ausgearbeitete Therapie nimmt Ihnen die Beschwerden und kann verhindern, dass die Rückenschmerzen möglicherweise sogar chronisch werden. Der Arzt oder Physiotherapeut zeigt Ihnen auch, wie Sie Ihren Rücken stärken und was sich in Alltag und Beruf ändern müssen, damit Ihr Rücken nicht länger leidet.

Dieser Test kann keinen Arztbesuch ersetzen! Achtung, Alarm-Symptome: Lähmungen oder Kraftverlust in Armen oder Beinen sowie Ausfallerscheinungen an Blase oder Mastdarm mit unwillkürlichem Harn- oder Stuhlabgang können durch einen akuten Bandscheibenvorfall bedingt sein. Gehen Sie in diesem Fall bitte sofort zum Arzt oder in eine Klinik!

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