Fitness umfasst

Sowie: die körperlichen Funktionen Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, aber auch geistige Aktivität und psychische Bereitschaft und Einstellung. Fitness ist ein Teil der Gesundheit. Unter Gesundheit versteht man die Summe aus subjektivem Wohlbefinden bei Freisein von Krankheiten. Gesundheit und Fitness umfassen auch die objektive Belastbarkeit, mit der ein Mensch in die Lage versetzt wird, im eigenen Leben und im sozialen Umfeld körperlich und seelisch den Anforderungen des täglichen Lebens angemessen nachkommen zu können.

Gesundheit und Fitness werden durch mehrere Faktoren bestimmt:

· Anlage und Erbfaktoren

· Umwelt und Umfeld

· Gesundheitsbewusste Lebensführung

Erbfaktoren können vom Einzelnen nicht, Umweltbedingungen nur bedingt beein­flusst werden. Die gesundheitsbewusste Lebensführung hingegen kann vom Einzelnen gezielt und wirksam mitgestaltet werden. Regelmäßige körperliche Bewegung, Übung und Training haben als ein Ziel Fitness und Gesundheit. Auch die gesunde Lebensführung in Verbindung mit Verzicht auf krankmachende Faktoren wie Rauchen, Bewegungsmangel und Übergewicht, kann vom einzelnen Menschen beeinflusst werden.

Fitness hat weder etwas mit Body Building noch mit Extremsportarten oder Ultramarathon zu tun

Fitness ist zwar eine Voraussetzung für Leistungsport, doch hat Leistungssport wiederum mit Gesundheit nichts zu tun, können doch extreme sportliche Aktivitäten durchaus krank machen.

Bei weiter Auslegung kann hingegen auch der chronisch Kranke – gemäss der oben gegebenen Definition – eine für ihn ausreichende Fitness haben. Jeder Mensch kann seine "Fitness" in größerem Umfang mitgestalten. Gesundheit und Fitness beruhen somit auch auf dem aktiven Beitrag eines jeden Menschen selbst. MC