Core Board Training, die ultimative Weiterentwicklung des traditionellen Step-Workout für maximalen Fitness-Effekt und größtmöglichen Fun. Entwickelt wurde das Core Board an der Reebok Universität in den USA. Anders als das bislang gebräuchliche Step-Treppchen ist das neue Board in drei Achsen beweglich.

Durch die bewegliche Oberfläche wird die Koordinationsfähigkeit einzelner Muskelpartien noch besser beansprucht. Core bedeutet dabei soviel wie Kern, womit die Körpermitte gemeint ist, die durch das Training besonders gestärkt werden soll. Der Fitnesssportler arbeitet dadurch an seiner Stabilität und stärkt so besonders Rumpfmuskulatur und Wirbelsäule.

Durch drei Stufen werden die Kippbewegungen der Oberfläche reguliert, so dass Balance und Stabilität progressiv entwickelt werden können. Eine Kräftigung der tieferliegenden Muskelpartien wird so ermöglicht. Das Core Board wird für drei unterschiedliche Workouttypen verwendet: Power Zen, Sports Athletic und Hardcore Integrated Strength. Während beim Power Zen die allgemeine Balance verbessert wird, greift Sports Athletic sportartspezifische Übungen auf. Beim Hardcore soll die Fitness schließlich durch Kräftigungsübungen ergänzt mit Kardioeinheiten intensiv verbessert werden. ME