Ist von Stress die Rede, haben wir meistens seine negativen Auswirkungen im Sinn. Es gibt aber auch positiven Stress: Von Natur aus reagieren wir auf eine Stresssituation u. a. mit der Ausschüttung von Adrenalin.

Dieser Adrenalinstoß ermöglicht eine schnelle Reaktion und gibt positive Impulse. Positiver Stress ist anregend und befähigt uns dazu, Erfolg zu haben: Wir brauchen ihn, um produktiv zu sein. Wissenschaftler der US-amerikanischen University of Buffalo haben jüngst herausgefunden, dass dieser positive Stress auch dazu beiträgt, unser Gedächtnis effektiv arbeiten zu lassen: In akuten Stresssituationen wirkt das ebenfalls ausgeschüttete Stresshormon Kortisol positiv auf diejenige Gehirnregion, die vor allem für Lernen und Emotionen zuständig ist. Die Forscher konnten auch zeigen, dass kurzzeitiger Stress das Arbeitsgedächtnis verbessert; dieses wird zum Beispiel dafür benötigt, komplexe Aufgaben und Probleme zu lösen sowie neues Wissen zu erwerben. Hält Stress allerdings länger an, können seine Folgewirkungen wie erhöhter Blutdruck, Konzentrationsschwäche oder innere Unruhe krank machen.

Am 10. Oktober 2009 soll der internationale Tag der seelischen Gesundheit mit zahlreichen Aktionen auf die Gefährlichkeit von Stress und seine möglichen Folgen aufmerksam machen. In diesem Zusammenhang geht es um negativen Stress.

Bis zu einem gewissen Maß können wir gegen diese Form von Stress durchaus etwas unternehmen: Entspannungstechniken wie Yoga oder Autogenes Training sind gute Stressblocker, oft helfen auch Sport und ausreichend Schlaf. Auch natürliche Heilmittel können Abhilfe schaffen: Die Inhaltsstoffe der Passionsblume, enthalten z. B. in Hoggar® Balance, wirken beruhigend und nervenstärkend – und stellen so die innere Balance bei länger anhaltendem Stress wieder her. Seine volle Wirkung entfaltet der Passionsblumenextrakt nach etwa zwei Wochen Einnahme. Der Körper kommt zur Ruhe und wird weniger stressanfällig.

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