Sommerzeit ist immer auch Urlaubszeit - und der Kollege ist drei Wochen am Strand. Seine Arbeit erledigt während dieser Zeit die Urlaubsvertretung, die dadurch plötzlich für Zwei arbeiten muss. Dies bedeutet nicht nur ein größeres Aufgabenpensum, sondern oft auch die Einarbeitung in neue Themen. Keine Frage: Es wird stressig. Die erhöhte Belastung kann schnell zu Stress-Symptomen führen: Bluthochdruck, Nervosität, Kopf- und Magenschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten.

Mit ein paar Tricks ist dieser Stress gut in den Griff zu bekommen. Gute Vorbereitung z.B. erleichtert die Arbeit in der Vertretungszeit. Da sich die Arbeitszeit an manchen Tagen verlängern wird, hilft es, sich bei privaten Verabredungen etwas einzuschränken, das nimmt den Termindruck weg. Prioritäten setzen, mit einer To-Do-Liste den Tag planen, so viel wie möglich delegieren - kleine Maßnahmen helfen, den Stress in Grenzen zu halten.

Aber manchmal kommt alles auf einmal. Abgabetermine werden nach vorne verlegt, der Kunde erweitert seine Bestellung, der Chef benötigt ganz dringend noch eine Präsentation - und schon werden die guten Planungen über Bord geworfen, Hektik kommt auf und Stress macht sich breit. Jetzt das Wichtigste: einen kühlen Kopf bewahren.

Wirkungsvolle Unterstützung kommt dabei aus der Natur: Die Passionsblume, eine tropische Kletterpflanze, half südamerikanischen Medizinmännern schon vor 400 Jahren, ihre innere Ruhe zu finden. Die in der Blume enthaltenen Alkaloide, Flavonoide und Glykoside wirken beruhigend, nervenstärkend, entspannend, leicht blutdrucksenkend und krampflösend. Sie sorgen für eine innere Ausgeglichenheit und Gelassenheit - beste Voraussetzungen, dem überquellenden Schreibtisch Herr zu werden. Hochdosierte Extrakte der Passionsblume sind zum Beispiel in dem rein pflanzlichen Präparat Hoggar® Balance enthalten. Auch über einen längeren Zeitraum angewendet, treten keinerlei Gewöhnungs- oder Abhängigkeitseffekte auf.

Hoggar Balance ist in der Apotheke erhältlich, es wird in einer Packungsgröße von 40 Dragees angeboten und kostet 10,95 Euro (unverbindliche Preisempfehlung). FH

Diskutiere zu diesem Thema in unserem Forum oder schreib einen Kommentar.